Yoga für Schwangere

Yoga ist einerseits eine sehr gute Möglichkeit sich auf die Geburt vorzubereiten und andererseits kann Yoga zu einer entspannten, beschwerdefreieren Schwangerschaft verhelfen. Yoga soll Bewusstsein, Verstand und Körper in einen Zustand der Integration bringen. Erfahrungsgemäß gibt es einen positiven Effekt auf die Körperhaltung und führt damit zu einer Linderung von schwangerschaftsbedingten Rückenschmerzen.

Eine Yoga-Stunde beinhaltet immer die drei Bereiche Atmung, Körpertraining und Entspannung. Wir wechseln zwischen dynamischen Bewegungsabfolgen (Flows) und einzeln Yoga-Haltungen (Asanas). Eine schöne Schlussentspannung gibt Kraft für die nächste Woche.
Ab der 15. Schwangerschaftswoche können Sie starten.

Termin und Ort

Hebammenpraxis Willich
Anrather Str. 113
Willich

04.09.-16.10.2017 7 x Montag 18.00-19.15 Uhr
06.11.-18.12.2017 7 x Montag 18.00-19.15 Uhr
08.01.-26.02.2018 7 x Montag 18.00-19.15 Uhr
05.03.-30.04.2018 7 x Montag 18.00-19.15 Uhr

Anmeldung
Unter www.hebammenpraxis-willich.de buchbar oder schreiben Sie mir eine Email.

Kosten
77 Euro für 7 Mal